Personal Training à Epagny, Suisse

les cours de personal training

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Tu vas adorer nos entraîneurs et nos routines d'entraînement rapides, excitantes et nouvelles. En plus, tu pourras bénéficier d'un accompagnement nutritionnel personnalisé, complétant une approche infaillible de la forme physique qui te surprendra par le succès que tu commenceras rapidement à voir. Nous te fournirons du soutien et de la responsabilité dans ton programme de nutrition pour t'aider à perdre du poids.

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Que tu veuilles gagner du muscle ou perdre du poids, intégrer l'entraînement en force dans ta routine est essentiel. Avoir plus de muscle maigre signifie que ton corps brûle plus de calories au repos.

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Le programme d'exercice idéal pour améliorer la composition corporelle et la santé inclut à la fois le cardio et l'entraînement en force. Le cardio t'aide à brûler les graisses, à brûler des calories, améliore ton IMC et contrôle la pression artérielle. Il aide à réduire ton risque de crise cardiaque, de cholestérol élevé, de diabète et de certains types de cancer. Au moins 20 minutes de cardio par jour sont recommandées.

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Prérequis

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Aucune expérience de crossFit n'est requise pour ce cours.